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相信自己的能量,轻松改变自己,做好这三点就够了

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轻松改变自己

你喜欢现在的自己么?

很多人其实都很讨厌现在的自己,懒散,得过且过,没有目标......

很多人都想改变,但改变却又如此地痛苦,到底是什么原因呢?


一个有趣的心理测试

这个测试其实已老掉牙了,很多人都听说过这个故事。

我们准备一张白纸,然后在中间画一个黑点,然后问你看到了什么?

我想大多数人都会说看到了黑点。

这其实很奇怪,这么一大张白纸,为什么只看到这么小的一个黑点呢?很多人感觉这就是他看到的一切。


其实这种情况有很多,前段时间,宋师傅买了一台新手机,贴膜的时候没有清洗好屏幕表面,贴完以后才发现有一个小点,其实并不是非常明显,但观看屏幕时总是会看着它,感觉特别别扭,最后实在忍受不了,重新去贴了一张。


也许很多人都有这个问题,只是没有去仔细分析为什么会这样,其实这个在心理学上叫“黑点效应”。


为什么这样?

每个人其实或多或少都有一些完美主义倾向,我们往往都会对一些好的事情熟视无睹,却总会盯着某个缺点不放。为此很多人都只关注到个人的缺点,却忽略了自己闪光的地方。只关注了白纸上的黑点,去忽略了还有更多纯洁的地方。


现在我们再拿一张白纸,写下自己十个缺点,十个优点吧。

......

写好了么?

是不是出现这样的情况:

写自己的缺点时会非常快:不自信,不会讲话,犹豫不决,没上进心......

当写自己的优点时却发现想了半天也找不出来。


是的,大部分人只会关注,甚至放大自己的不足,却对自己的优势视而不见。


改变自己很痛苦

很多人不喜欢现在的自己,很想改变,但却发现改变如此痛苦。

为什么会这样呢?

其实就是黑点效应的问题,我们总是发现自己的缺点,并试图去改变,其实人生缺点与优点都是与生俱来的,当你改掉某些缺点,你也变得不是你了,因此会感觉非常痛苦。比如你本来就不善言辞,偏偏想去改变,希望能言善道,这其实是非常难的。


我们该怎么做?

想改变自己得从自己兴趣入手,我们可以通过自我对话的方式,重新认识自己。

1、你想成为什么样的人?

这是你的自我定位,也是确定自己未来发展的方向。这非常重要,当我们确定一个方向后就不要轻易改变。


2、你有什么优势?

只有发挥个人的优势或者说兴趣,才能持续地发展,也不会感觉痛苦,俗话说兴趣是最好的老师。我们可以列出所有的优点,然后一一去考虑,哪些优势和兴趣可以用在未来发展上面。


3、遵从自己的感觉走

内心的感受是最强的能量,当你感觉是快乐的,就会感觉自在,通透,也能很好的坚持下去,无论有多么辛苦都会觉得值得。当突破一个难点时,都会感觉非常愉悦。这是任何东西都换不来的。如果感到不舒服,这表示所做的事情并非如你所愿,不如放弃。


总之,做好人生的规划,结合个人的优势去努力,顺其自然,充分享受改变的快乐,一定会给自己带来惊喜。